# Qui ne vous suit pas en retour sur Instagram ? > Déposez l’export de vos données Instagram et voyez qui ne vous suit pas en retour. Dans votre navigateur, sans connexion et sans envoyer vos fichiers. Canonical: https://www.peekdapp.com/fr/qui-ne-me-suit-pas-en-retour-sur-instagram/ Last updated: 2026-10-09 Languages: [Deutsch](https://www.peekdapp.com/de/wer-folgt-mir-nicht-zurueck/), [English](https://www.peekdapp.com/instagram-not-following-back/), [Español](https://www.peekdapp.com/es/quien-no-me-sigue-en-instagram/), [Français](https://www.peekdapp.com/fr/qui-ne-me-suit-pas-en-retour-sur-instagram/), [Português](https://www.peekdapp.com/pt/quem-nao-me-segue-de-volta-no-instagram/) Pour voir qui ne vous suit pas en retour sur Instagram, téléchargez vos données et déposez le fichier ici : l’outil croise vos abonnés et vos abonnements, puis liste qui ne vous suit pas en retour, qui vous suit sans que vous le suiviez et vos abonnés mutuels. Sans connexion, sans mot de passe, sans rien envoyer. L’export est lu dans votre navigateur et disparaît quand vous fermez l’onglet. Cette page contient un outil interactif (Vérification : qui ne me suit pas en retour sur Instagram) qui ne fonctionne que sur la [page HTML](https://www.peekdapp.com/fr/qui-ne-me-suit-pas-en-retour-sur-instagram/). ## Comment télécharger vos données Instagram 1. **Demandez vos données:** Dans Instagram, ouvrez **Espace Comptes → Vos informations et autorisations → Télécharger vos informations** et exportez uniquement **Abonnés et abonnements** au format **JSON** ([guide complet](https://www.peekdapp.com/fr/guides/comment-telecharger-ses-donnees-instagram/)). 2. **Téléchargez le ZIP:** Instagram vous prévient par e-mail quand le fichier est prêt, souvent en quelques minutes. Téléchargez-le tant que le lien est valide. 3. **Déposez-le dans l’outil:** Déposez le ZIP ci-dessus, sans le décompresser. Il est lu dans votre navigateur et n’est jamais envoyé. ## Comment fonctionne la comparaison Le téléchargement Instagram contient deux listes : `followers_1.json` (vos abonnés) et `following.json` (vos abonnements). L’outil passe tous les noms en minuscules et croise les deux listes. Ceux qui sont dans vos abonnements mais pas dans vos abonnés vont dans l’onglet « Ne vous suivent pas en retour ». Le cas inverse, ceux qui vous suivent sans que vous les suiviez, a son propre onglet. Chaque nom renvoie au profil Instagram, pour vérifier avant de décider. Vous pouvez chercher une personne, copier la liste ou l’enregistrer en CSV pour Excel ou Google Sheets. ## Ce que la liste dit, et ce qu’elle ne dit pas Vous obtenez une photo du jour où vous avez demandé vos données. Avant de vous désabonner de quelqu’un, gardez en tête : - **Marques, créateurs et célébrités** ne suivent presque jamais en retour. Les voir dans la liste est normal. - **Les comptes désactivés ou supprimés** disparaissent de vos abonnés, mais restent parfois un moment dans vos abonnements. - **Les comptes suivis récemment** ne vous ont peut-être pas encore suivi. La date indique quand vous les avez suivis, du plus récent au plus ancien. - L’export dit *qui* ne vous suit pas, pas *pourquoi*. ## Se désabonner : sans précipitation Instagram n’a pas de désabonnement en masse : vous passez les profils en revue vous-même. Si vous vous désabonnez trop vite ou utilisez des bots tiers, vous risquez des limites ou un blocage. Procédez par petits lots et gardez les comptes que vous aimez suivre. Quelques semaines plus tard, un nouvel export montre ce qui a changé. ## Une photo ou un suivi continu ? Un export est une image figée ; chaque vérification demande un nouveau téléchargement. Peekd suit un compte public et vous prévient des abonnements et désabonnements, avec la date. Uniquement pour les comptes publics. Les détails sont dans [Comment fonctionne Peekd](https://www.peekdapp.com/fr/comment-fonctionne-peekd/). ## Questions fréquentes ### Pourquoi Instagram ne montre-t-il pas qui ne me suit pas en retour ? Instagram affiche abonnés et abonnements en deux listes séparées et ne les croise pas pour vous. Ce croisement, c’est justement ce que fait cet outil avec votre export. ### Peut-on le faire sans télécharger ses données ? Seulement à la main : parcourir vos abonnements et ouvrir chaque profil. Au-delà de quelques dizaines de comptes, l’export est bien plus rapide et ne demande aucune connexion. ### Quelqu’un saura-t-il que j’ai fait cette vérification ? Non. L’outil ne contacte ni Instagram ni les personnes de votre liste. Il lit seulement les fichiers que vous lui donnez. ### Est-ce sûr d’utiliser mes données Instagram ici ? Oui. Vos fichiers ne sont jamais envoyés : le ZIP est lu par JavaScript dans votre propre onglet. Une fois la page chargée, ça fonctionne même en mode avion. Supprimez le ZIP quand vous avez terminé. ## Continuer la lecture - [Comment télécharger ses données Instagram](https://www.peekdapp.com/fr/guides/comment-telecharger-ses-donnees-instagram/) - Où se trouve le téléchargement, quel format choisir et quoi faire des fichiers. - [Qui ne me suit plus ?](https://www.peekdapp.com/fr/qui-ne-me-suit-plus-sur-instagram/) - Comparez deux exports : qui est parti, qui est arrivé. - [Comment fonctionne Peekd](https://www.peekdapp.com/fr/comment-fonctionne-peekd/) - Ce que nous suivons, ce que nous ne voyons pas et pourquoi nous ne demandons jamais de mot de passe.