# Exportez vos abonnés Instagram en CSV > Transformez le téléchargement de vos données Instagram en CSV d’abonnés et d’abonnements : pseudo, lien et date. Tout reste dans votre navigateur. Canonical: https://www.peekdapp.com/fr/exporter-abonnes-instagram/ Last updated: 2026-10-09 Languages: [Deutsch](https://www.peekdapp.com/de/instagram-follower-exportieren/), [English](https://www.peekdapp.com/instagram-follower-export/), [Español](https://www.peekdapp.com/es/exportar-seguidores-instagram/), [Français](https://www.peekdapp.com/fr/exporter-abonnes-instagram/) Vous voulez vos abonnés Instagram dans un tableur ? Instagram vous permet de télécharger vos données, mais les fichiers d’abonnés arrivent en JSON ou en HTML, qu’Excel et Google Sheets ouvrent mal. Cet outil les convertit en un CSV propre à trois colonnes : nom d’utilisateur, lien du profil et date de l’abonnement. Il fonctionne avec l’export de votre propre compte et tourne entièrement dans votre navigateur : la liste ne quitte jamais votre appareil. Cette page contient un outil interactif (Export de la liste d’abonnés Instagram) qui ne fonctionne que sur la [page HTML](https://www.peekdapp.com/fr/exporter-abonnes-instagram/). ## Comment télécharger vos données Instagram 1. **Demandez vos données:** Dans Instagram, ouvrez **Espace Comptes → Vos informations et autorisations → Télécharger vos informations** et exportez uniquement **Abonnés et abonnements** au format **JSON** ([guide complet](https://www.peekdapp.com/fr/guides/comment-telecharger-ses-donnees-instagram/)). 2. **Téléchargez le ZIP:** Instagram vous prévient par e-mail quand le fichier est prêt, souvent en quelques minutes. Téléchargez-le tant que le lien est valide. 3. **Déposez-le dans l’outil:** Déposez le ZIP ci-dessus, sans le décompresser. Il est lu dans votre navigateur et n’est jamais envoyé. ## Ce que contient le CSV Chaque ligne correspond à un compte. Les colonnes sont `username`, `profile_url` et une date au format AAAA-MM-JJ. Pour vos abonnés, c’est la date à laquelle ils vous ont suivi ; pour vos abonnements, la date à laquelle vous les avez suivis. Les dates viennent des horodatages de l’export, et certaines entrées anciennes peuvent ne pas en avoir. Le fichier s’ouvre dans Excel, Numbers et Google Sheets. Il est encodé en UTF-8 avec BOM, donc les accents s’affichent correctement dans Excel. ## À quoi sert la liste - **Une sauvegarde** de vos abonnés avant de modifier ou de supprimer un compte. - **Trier et filtrer** dans un tableur, par exemple par date d’abonnement. - **Concours**, pour vérifier que les participants vous suivent. - **Comparer des instantanés** dans le temps, en gardant un CSV daté chaque mois. ## Les limites à connaître L’export couvre **votre propre compte**. Instagram ne permet pas de télécharger les abonnés d’une autre personne, et cet outil ne peut pas contourner cela. Vous obtenez aussi uniquement des noms d’utilisateur, sans nom complet, bio ni nombre d’abonnés, car l’export ne les contient pas. Si vous avez beaucoup d’abonnés, Instagram répartit la liste sur plusieurs fichiers (`followers_1.json`, `followers_2.json`, etc.) et l’outil les fusionne. ## Suivre le compte public de quelqu’un d’autre Si vous préférez suivre les changements d’un compte public dans le temps, Peekd enregistre les nouveaux abonnements et désabonnements avec leur date et vous alerte en temps réel. Il suit uniquement les comptes publics jusqu’à 10 000 abonnés, dès 6,99 $ par semaine. Voir [comment fonctionne Peekd](https://www.peekdapp.com/fr/comment-fonctionne-peekd/). ## Questions fréquentes ### Puis-je exporter les abonnés d’un autre compte ? Non. Instagram ne vous laisse télécharger que les données de votre propre compte, et aucun outil légitime ne peut lire les listes complètes des autres. Méfiez-vous de tout site qui prétend le contraire ou demande votre mot de passe. ### Pourquoi certaines dates sont-elles vides ? La date provient de l’horodatage stocké dans votre export. Quand une entrée n’en a pas, ce qui arrive avec des fichiers anciens ou en HTML, la cellule reste vide plutôt que d’inventer une date. ### Puis-je exporter abonnés et abonnements ensemble ? Oui. Les deux listes sont chargées depuis le même ZIP. Passez de l’une à l’autre avec les onglets et téléchargez chacune dans son propre CSV. ### Y a-t-il une limite au nombre d’abonnés ? Pas de limite fixe. Des dizaines de milliers de comptes passent sans souci ; l’écran les affiche par lots, le CSV contient tout. ### Est-ce sûr d’utiliser mes données Instagram ici ? Oui. Vos fichiers ne sont jamais envoyés : le ZIP est lu par JavaScript dans votre propre onglet. Une fois la page chargée, ça fonctionne même en mode avion. Supprimez le ZIP quand vous avez terminé. ## Continuer la lecture - [Comment télécharger ses données Instagram](https://www.peekdapp.com/fr/guides/comment-telecharger-ses-donnees-instagram/) - Où se trouve le téléchargement, quel format choisir et quoi faire des fichiers. - [Qui ne me suit plus ?](https://www.peekdapp.com/fr/qui-ne-me-suit-plus-sur-instagram/) - Comparez deux exports : qui est parti, qui est arrivé. - [Qui ne me suit pas en retour ?](https://www.peekdapp.com/fr/qui-ne-me-suit-pas-en-retour-sur-instagram/) - Déposez votre export Instagram et voyez la liste en quelques secondes. Rien ne quitte votre appareil. - [Comment fonctionne Peekd](https://www.peekdapp.com/fr/comment-fonctionne-peekd/) - Ce que nous suivons, ce que nous ne voyons pas et pourquoi nous ne demandons jamais de mot de passe.