# كيف تلغي متابعة من لا يتابعك بالمقابل على إنستغرام، بأمان

> طريقة آمنة لمعرفة الحسابات التي لا تتابعك بالمقابل على إنستغرام وإلغاء متابعتها، ولماذا تطبيقات الإلغاء الجماعي خطرة، وكيف تتجنب الوصول إلى الحدود.

Canonical: https://www.peekdapp.com/ar/guides/how-to-unfollow-people-who-dont-follow-you-back/
Last updated: 2026-11-12
Author: [James Sanders](https://www.peekdapp.com/authors/james-sanders/), Peekd team
Languages: [العربية](https://www.peekdapp.com/ar/guides/how-to-unfollow-people-who-dont-follow-you-back/), [Deutsch](https://www.peekdapp.com/de/ratgeber/instagram-entfolgen-wer-nicht-zurueckfolgt/), [English](https://www.peekdapp.com/guides/how-to-unfollow-people-who-dont-follow-you-back/), [Español](https://www.peekdapp.com/es/guias/dejar-de-seguir-a-quien-no-te-sigue/), [Français](https://www.peekdapp.com/fr/guides/se-desabonner-de-ceux-qui-ne-vous-suivent-pas/), [Português](https://www.peekdapp.com/pt/guias/deixar-de-seguir-quem-nao-te-segue/)

لإلغاء متابعة من لا يتابعك بالمقابل على إنستغرام بأمان، استخرج القائمة من نسخة بياناتك الخاصة، ثم ألغِ المتابعة يدويًا على دفعات صغيرة. ولا تعطِ كلمة مرورك أبدًا لتطبيق إلغاء متابعة جماعي.

لا يعطيك إنستغرام قائمة بهذه الحسابات، ولا زرًا لإلغاء متابعتها كلها دفعة واحدة. أما [أداة معرفة من لا يتابعك](https://www.peekdapp.com/ar/instagram-not-following-back/) المجانية فتبني القائمة داخل متصفحك.

## الخطوة 1: احصل على قائمة من لا يتابعونك بالمقابل

التمرير في قائمة المتابَعين وفتح كل ملف شخصي على حدة عملية بطيئة وسهلة الخطأ. الطريقة الأسرع تعتمد على بيانات إنستغرام الخاصة بك:

1. **اطلب نسخة من بياناتك.** في إنستغرام، افتح مركز الحسابات، ثم معلوماتك وأذوناتك، ثم تنزيل معلوماتك. اختر فقط *المتابِعون والمتابَعون* (Followers and following) بصيغة JSON. يشرح دليلنا عن [كيفية تنزيل بيانات إنستغرام](https://www.peekdapp.com/ar/guides/how-to-download-instagram-data/) كل شاشة خطوة بخطوة.
2. **أسقط الملف في الأداة المجانية.** تقارن [أداة معرفة من لا يتابعك](https://www.peekdapp.com/ar/instagram-not-following-back/) متابعيك بالحسابات التي تتابعها، وتعرض كل من لا يتابعك بالمقابل. تعمل الأداة داخل متصفحك، لذا لا يغادر الملف جهازك أبدًا.
3. **احفظ القائمة.** انسخها أو نزّلها كملف CSV حتى تعمل عليها على مدى بضعة أيام.

النسخة لقطة لليوم الذي طلبتها فيه. إذا تابعك شخص بالمقابل أمس، فستُظهر ذلك نسخة أحدث.

## الخطوة 2: قرّر من تُبقي

ليس كل من في القائمة يتجاهلك عمدًا. قبل أن تلغي المتابعة، قسّم الأسماء إلى بضع مجموعات:

- **صنّاع المحتوى والعلامات التجارية ووسائل الإعلام والمشاهير.** نادرًا ما يتابعون بالمقابل. إذا كنت تتابعهم من أجل محتواهم، فأبقِهم.
- **الأصدقاء والعائلة.** بعض الناس لا يستخدمون إنستغرام كثيرًا، أو تابعوك من حساب قديم. رسالة قصيرة ألطف من إلغاء متابعة صامت.
- **حسابات «تابعني أتابعك».** الحسابات التي تابعتك فقط لتحصل على متابعة بالمقابل ثم غادرت هي التي يريد معظم الناس إزالتها.
- **الحسابات غير النشطة والمحذوفة.** قد تختفي الحسابات المعطّلة من متابعيك بينما تبقى في قائمة متابَعيك. إزالتها ترتّب قائمتك.

قاعدة مفيدة: إذا كنت لن تلاحظ غياب منشوراتهم عن صفحتك الرئيسية، فيمكنك الاستغناء عنهم.

## الخطوة 3: ألغِ المتابعة على دفعات صغيرة

لا يوفّر إنستغرام إلغاء متابعة جماعيًا رسميًا، لذا ستلغي المتابعة بنفسك من التطبيق أو الموقع. وهناك طريقتان تجعلان ذلك أسرع:

- **من قائمة المتابَعين.** افتح ملفك الشخصي، واضغط على «المتابَعون»، واستخدم حقل البحث للعثور على كل اسم من قائمتك. اضغط على زر «متابَع» بجانبه لإلغاء المتابعة. لا تحتاج إلى فتح الملف الشخصي أبدًا.
- **من الفئات المدمجة.** وقت كتابة هذا الدليل، يقسّم إنستغرام قائمة متابَعيك إلى فئات مثل الحسابات التي تفاعلت معها أقل، ويتيح لك الترتيب حسب تاريخ المتابعة. وهذا مكان جيد للعثور على متابعات قديمة لم تعد تهتم بها.

تمهّل. يحدد إنستغرام عدد الإجراءات التي يمكن لحساب القيام بها في وقت قصير، ولا ينشر الأرقام الدقيقة، وقد تتغير. إلغاء متابعة مئات الحسابات في دقائق قليلة قد يؤدي إلى حظر مؤقت برسالة «Try again later» (حاول مرة أخرى لاحقًا). توزيع العمل على عدة جلسات وعدة أيام هو الأسلوب الأكثر أمانًا، خاصة للحسابات الجديدة. يشرح دليلنا عن [حد المتابعة على إنستغرام](https://www.peekdapp.com/ar/guides/instagram-following-limit/) سقف 7,500 حساب وما تعنيه كل رسالة حظر.

## إلغاء المتابعة الجماعي على إنستغرام: لماذا التطبيقات خطرة

التطبيقات والمواقع التي تعد بـ «إلغاء متابعة كل من لا يتابعك بلمسة واحدة» مضطرة إلى التصرف باسمك. وهذا يعني عادة أنها تطلب اسم مستخدمك وكلمة مرورك على إنستغرام، أو جلسة تسجيل دخول. والمخاطر حقيقية:

- **أمان الحساب.** أي شخص يملك كلمة مرورك يستطيع قراءة رسائلك أو النشر باسمك أو إغلاق حسابك أمامك.
- **رصد النشاط الآلي.** لا تسمح شروط إنستغرام بالإجراءات الآلية غير المصرّح بها. وقد يؤدي إلغاء المتابعة الجماعي عبر خدمة خارجية إلى حظر الإجراءات، أو فرض إعادة تعيين كلمة المرور، أو ما هو أسوأ.
- **استخدام غير واضح للبيانات.** قائمة متابعيك وبيانات دخولك ذات قيمة. وبعض هذه الخدمات تجمع أكثر بكثير مما تحتاج إليه.

الطريقة الموضحة في هذه الصفحة لا تحتاج إلى كلمة مرورك أبدًا. تأتي نسخة البيانات من إنستغرام نفسه، وتعمل الأداة محليًا في متصفحك، وكل إلغاء متابعة هو ضغطة تقوم بها بنفسك. يتضمن دليلنا عن [تطبيقات تتبع إنستغرام](https://www.peekdapp.com/ar/guides/instagram-stalker-apps/) قائمة فحص لاكتشاف الأدوات الخطرة من أي نوع.

## حافظ على قائمتك نظيفة بعد ذلك

التنظيف لمرة واحدة يصبح قديمًا بسرعة. هذه بعض العادات المفيدة:

- شغّل الأداة مجددًا كل شهر أو شهرين بنسخة بيانات جديدة. ومقارنة نسختين في [أداة من ألغى متابعتي](https://www.peekdapp.com/ar/instagram-unfollowers/) تعرض أيضًا من غادرك بين النسختين.
- كن انتقائيًا مع سلاسل «تابعني أتابعك» وقطارات المتابعة. فهي تجلب متابعين يميلون إلى المغادرة مجددًا.
- استخدم [أداة المتابعين المشتركين](https://www.peekdapp.com/ar/instagram-mutual-followers/) إذا أردت القائمة المعاكسة: الأشخاص الذين تتبادل معهم المتابعة.
- أو دع [متتبع إلغاء المتابعة على إنستغرام](https://www.peekdapp.com/ar/instagram-unfollow-tracker/) يراقب حسابك العام حتى لا تحتاج إلى نسخ بيانات جديدة.

إذا كنت تفقد متابعين باستمرار وتريد أن تفهم السبب، فإن دليلنا عن [أسباب فقدان المتابعين](https://www.peekdapp.com/ar/guides/why-am-i-losing-followers-on-instagram/) يغطي الأسباب المعتادة. وإذا كنت تفضّل ألا يتمكن الناس من تصفح قائمة متابَعيك أصلًا، فاطلع على [كيفية إخفاء قائمة المتابَعين](https://www.peekdapp.com/ar/guides/how-to-hide-your-following-list-on-instagram/) لمعرفة ما يسمح به إنستغرام وما لا يسمح به.

## أين يأتي دور Peekd

لا يلغي Peekd متابعة أي أحد نيابة عنك، ولا يطلب أبدًا كلمة مرور إنستغرام. ما يفعله هو مراقبة الحسابات العامة والاحتفاظ بسجل مؤرَّخ لمتابعاتها وإلغاءات متابعتها من يوم بدء التتبع، مع فحص مرتين يوميًا وتنبيه عندما يجد الفحص تغييرًا. وعندما تتتبع حسابك العام، يعني ذلك أنك ترى خلال يوم من توقف عن متابعتك، ومن لا يتابعك بالمقابل، دون تنزيل نسخة بيانات جديدة في كل مرة.

يعمل Peekd في المتصفح وعلى iPhone وAndroid، ويبدأ Pro من 6.99$ أسبوعيًا. لا يستطيع رؤية الحسابات الخاصة أو الموثّقة، ولا الحسابات التي تتجاوز 10,000 متابع، ولا أي شيء قبل بدء التتبع. التفاصيل في صفحة [كيف يعمل Peekd](https://www.peekdapp.com/ar/how-peekd-works/)، وتشرح صفحة [متتبع إلغاء المتابعة على إنستغرام](https://www.peekdapp.com/ar/instagram-unfollow-tracker/) تنبيهات إلغاء المتابعة. ويمكنك أيضًا البدء من [الصفحة الرئيسية لـ Peekd](https://www.peekdapp.com/ar/).

## الأسئلة الشائعة

### هل يمكنني إلغاء متابعة كل من لا يتابعني بالمقابل دفعة واحدة؟

ليس بأدوات إنستغرام نفسها، فلا يوجد إلغاء متابعة جماعي رسمي. والتطبيقات التي تعرض ذلك تعمل عبر بيانات دخولك، وهذا يعرّض حسابك للخطر. ابنِ القائمة بالأداة المجانية، ثم ألغِ المتابعة على دفعات صغيرة.

### كم شخصًا يمكنني إلغاء متابعته يوميًا؟

لا ينشر إنستغرام حدًا دقيقًا، ويختلف الحد من حساب إلى آخر. إلغاء متابعة بضع عشرات في كل مرة مع فترات راحة بينها، وتوزيع ذلك على عدة أيام، أسلوب حذر يتجنب معظم حالات الحظر المؤقت.

### هل سيعرف الناس أنني ألغيت متابعتهم؟

لا يرسل إنستغرام إشعارًا عندما تلغي متابعة أحد. لكنهم قد يلاحظون ذلك إذا نظروا إلى قائمة متابعيهم أو استخدموا أداة تتبع.

### هل أحتاج إلى إعطاء كلمة مروري لمعرفة من لا يتابعني بالمقابل؟

لا. تعمل [أداة معرفة من لا يتابعك](https://www.peekdapp.com/ar/instagram-not-following-back/) على نسخة البيانات التي تنزّلها من إنستغرام بنفسك، وتعمل بالكامل داخل متصفحك.

### لماذا يظهر بعض الأشخاص في القائمة رغم أنهم يتابعونني؟

تعكس نسخة البيانات اليوم الذي طلبتها فيه. إذا تابعك شخص بالمقابل بعد ذلك، أو أعاد تفعيل حسابه، فستُظهر نسخة أحدث هذا التغيير.

### هل يستطيع Peekd إلغاء متابعة الحسابات نيابة عني؟

لا. يتتبع Peekd فقط المتابعات وإلغاء المتابعات على الحسابات العامة وينبهك إلى التغييرات. ويبقى كل إلغاء متابعة قرارك أنت وضغطتك أنت.

## تابع الاستكشاف

- [من لا يتابعني بالمقابل؟](https://www.peekdapp.com/ar/instagram-not-following-back/) - أفلت ملف بياناتك من إنستغرام واحصل على القائمة في ثوانٍ. لا يغادر شيء جهازك.
- [من ألغى متابعتي على إنستغرام](https://www.peekdapp.com/ar/instagram-unfollowers/) - قارن ملفَّي تصدير لترى من ألغى متابعتك ومن تابعك في الفترة بينهما.
- [كيف تنزّل بياناتك من إنستغرام](https://www.peekdapp.com/ar/guides/how-to-download-instagram-data/) - أين تجد التنزيل، وأي صيغة تختار، وماذا تفعل بالملفات.
- [لماذا أخسر متابعين؟](https://www.peekdapp.com/ar/guides/why-am-i-losing-followers-on-instagram/) - تسعة أسباب صريحة لانخفاض عدد متابعيك، وكيف ترى من غادر فعلًا.
- [متتبّع إلغاء المتابعة على إنستغرام](https://www.peekdapp.com/ar/instagram-unfollow-tracker/) - تحقق من حساب عام، ثم احصل على تنبيه عندما يلغي متابعة شخص ما.
- [حد المتابعة في إنستغرام](https://www.peekdapp.com/ar/guides/instagram-following-limit/) - سقف 7,500، والحظر اليومي غير الرسمي، وطريقة آمنة لإفساح المجال.